《阿迅》是中央电视台著名主持人朱迅的随笔集，记录了她从出国到归来、从童星到清洁工、从花瓶到花旦、从“海归”到“接盘侠”的悲欢记忆。
北京姑娘朱迅15岁“触电”，17岁离开北京留学日本，清苦的打工读书生涯结束后，在NHK初绽芳华，成为日本主流媒体中唯一的一位中国大陆人。十几年后又回到北京。清零战绩，海选进入央视，工作至今。
《阿迅》全书以朱迅在每个人生阶段中被人称呼的名字作为回忆的书签，“三儿、小小、阿迅、朱先生、朱大胆儿、朱十七、迅宝宝、王太太……这些名字似我一路拼来的宝剑，把把悬于头顶。”朱迅经历了亲人的生离死别，经历了一次又一次病痛磨难，曾遍体鳞伤，伤口长出的却是翅膀。
回顾前半生，与其说励志，朱迅坦言，不如说自己是在被时代推着走的时候，更早地领悟到“只有奋斗才能获得幸福”的真理。“我的理念是，这次输了就输了，爱谁谁，再继续努力呗。我写这本书也是想告诉大家，这种东西，其实每个人骨子里都有。”
首次“触电”
“乖乖女式的学生路，再也回不去了。”
朱迅出生于北京，爸爸是新华社驻外记者，妈妈曾经是教师，她从小所受的教育就是禁恶习、服从安排，是个标准的乖乖女。缺少父母的陪伴，家里又只有姥姥和两个姐姐，朱迅理所当然成了集宠爱于一身的老小。
朱迅进入演艺圈纯属偶然。1988年读高一时，大姐去应征方便面的广告，机缘巧合之下，朱迅被导演田壮壮看中，主演电影《摇滚青年》。电影关机时，田壮壮对朱迅说：“我只是缺个演员，把你带进这一行，以后别恨我。”当时朱迅纳闷，“感谢还来不及，为什么会恨你？”
在影片中，朱迅饰演一个叛逆的待业少女“小小”。小小高考落榜、四处打工、浑身叛逆，她烫爆炸头、化烟熏妆、跳霹雳、谈恋爱、试图主宰自己的生活。电影公映后引发了媒体的热议，年仅15岁的朱迅一夜成名，全国各地的上千封影迷来信堆满了学校传达室。
于是，完全“反朱迅”的形象成了她银幕中最初的惊鸿一瞥，也让她体验到了少年成名的优越感。在收到了2650元“巨额”片酬后，她带着姥姥和姐姐去快餐店“照死了吃”。她说，拍戏让她的心里突然闯进了很多莫名的东西，名利场的诱惑？成名后的浮躁？唯一可以肯定的是，乖乖女式的学生路，再也回不去了。
【精彩书摘】
舞蹈老师同样是一个新新人类——沙宝亮，简称沙宝。
这回壮壮给他的任务就是两个星期内把我培养成一个霹雳女孩。10多年后再次碰上他的时候，我几乎认不出来了，深情大气的《暗香》中已经看不出当年霹雳少年的身影。当时的沙宝老师简直是魔鬼式的训练。
张爱玲说：“出名要趁早。”
壮壮劝我，“学一门一生受用的真本事才好！”
高三毕业时，我放弃了已经十拿九稳的电影学院，对妈妈说：“我要出国留学。”那一年，我17岁。
微评论：如果没有这部电影，朱迅可能不会走上综艺这条路，所以乖乖女和敢拼敢尝试这两种人生，绝对没有高低好坏之分，你喜欢做哪一种自己就做哪一种自己，决定了，就去做。这就是青春的可贵，这也是人生的无悔。
适用话题：青春；选择；舍与得；尝试……
留学日本
“现在让我去扫厕所，也是扫得最干净的那个。”
日本的“櫻花梦”并非像朱迅想象中那样美好。当时她和两个姐姐挤在不足10平方米的日式房间里，连转身的地方都没有。家里一应俱全的家电，全是姐姐从垃圾站捡来的。但即便如此，朱家姐妹还要随时担心被房东赶出去。因为当时日本的房子很少租给外国人。
拍戏后的朱迅没有再向家里要过一分钱，“无老可啃”的她开始在日本四处寻工。她的第一份工作是打扫1到18楼的所有女厕所。为了学费，她不得不每天硬着头皮，用手去掏纸篓里的脏东西，再用抹布把便池旁的污垢擦净，刺鼻的味道让她忍不住作呕。“痛苦的时候，我就告诉自己这不是现实，而是在戏里。”
三个月后，朱迅换了一份餐厅的兼职。但她依旧经常工作到午夜，每天睡眠时间不超过4小时；晚餐只能靠面包果腹，连瓶汽水都舍不得喝。甚至当她身患纤维瘤时，也只能选最便宜的私人小医院，术后第二天便带着未愈合的伤口继续回到餐厅端盘子。那段时间是她日语进步最快的时候。
朱迅说，在日本她哭过、怀疑过自己，在厕所被日本人“怜悯”了一个饭团时，她曾含着泪将饭团扔进便池。但最终她还是学会了带着自尊为别人服务，“这并非心气儿减弱，只是我变得更皮实了。好像经历过这些事，已经没有任何委屈可以踩倒我。”
【精彩书摘】
现在我身上穿着全剧组朋友送的蜡染衣裤，却在这里扫厕所。和我一起干活儿的是一个四十多岁的“欧巴桑”（日语中对上了些年纪的妇女的称呼），见到新人进门，显然已经以前辈自居了。生怕我偷懒，她一直侧眼盯着我。到了十楼以上，她干脆止步歇息，在旁边对我指手画脚地吆来喝去。
这样一干就是四个小时，从一楼扫到十楼时，我的腰已经直不起来了。一不小心碰翻水桶，又引来她铺天盖地一片惊叫。在连续的高声责骂中，我只听懂了电影中日军吼过一句“八格（笨蛋）！”
微评论：有底线的人生无所畏惧。打工的经历带给朱迅的不仅仅是痛苦，同时也教会了她很多东西：生活再难，只要有一双勤劳的手、一颗坚定的心，难关总会过去；识人眼色不是变得更加谄媚，而是位居人下时看得起自己，位居人上时看得起别人，学会尊重别人，学会自尊。
适用话题：难忘的经历；走过；尊重；在苦难中开出花朵……
遭遇质疑
“没有退路，只能硬着头皮走出舒适区。”
1993年，《摇滚青年》在NHK热播，朱迅被选为《中国语讲座》的主持人。紧接着她成为日本SKY经纪公司签约的第一个中国大陆女艺人。“红白歌会”的制片人在筹备直播节目《Asia Live》时，一眼就相中了她做主持。