《沉思录》是罗马皇帝马可·奥勒留的传世之作。这本书来源于他夜夜伏案沉思反省、以笔问心的习惯，而它最初的名字，是《给自己》。

马可·奥勒留的一生四处征战，动荡不安。但在这兵荒马乱之中，习惯成了他的船锚，夜夜沉思，他窥见了灵魂的安宁，也拓展了精神的纵深。

习惯，会塑造一个人。为人处世，待人接物，一举一动之间，处处难逃习惯的掌控。而习惯对于一个人内在的塑造，尤为如此。

习惯的强大在于它在时间上的绵延。人的内在不是随意捏塑的烂泥，它更如玉石，雕琢成型，绝非一夕之功。而习惯，恰恰善于在光阴荏苒间春风化雨，润物无声，将一个人的内在日积月累地雕琢。

正如周国平提及的记日记的习惯。日记，是人与心的对话，以笔问心，以笔抒意。在这样日复一日的习惯之中，人的性格渐渐明朗，心灵的方向愈发明晰。每一个夜晚，每一次与纸笔的促膝谈心，都让人的内在更深邃明晰。

而习惯不仅有日积月累的沉淀塑造，它的稳定性更可以保有人内在的清明。保有一个习惯，可以让你在风雨如晦中坚持自我。此时习惯俨然是人灵魂的基石，不因物改，不为外扰。

曾子有“吾日三省吾身”的习惯，日日自省，明得失，析事理，守本心。如是其思想就永远坚定明晰，纵使身处飘摇风雨，仍可保有内在的本真底色，明朗如初。

习惯之于内在，如锋利又细腻的琢刃之于玉石，又或是船锚之于浊浪排空中的小舟。可我常见，世人总忽略习惯，总甘于使内在流于贫瘠。

小王子说：“喝水，对心灵是有益的。”习惯恰如喝水。夜夜沉思，日积月累地塑造自己的内在，内在才会深邃而美妙。

我愿夜夜沉思。

（編辑：李跃）