《爸爸去哪儿5》热播，小泡芙和爸爸刘畊宏圈粉无数。已经45岁的刘畊宏，依旧拥有健壮阳光的外形。在他看来，健身不仅是对外表的改变，更是一种人生道路的选择。真正强大的人，首先要学会的，就是掌控自己的身体。如今一身腱子肉的他，曾经也被嘲笑过是“白斩鸡”，打篮球的时候，常常跳跃到空中，立马被人撞飞了，“因为这些小原因，我下定决心要健身”。这一坚持，就是26年。

　　如今，刘畊宏依旧是个健身狂人。他甚至拉着好朋友一起健身。罗志祥、彭于晏、萧亚轩、周杰伦都曾见识过刘畊宏“魔鬼教练”的一面，尤其是周杰伦，他患有遗传性的僵直性脊椎炎，睡觉都必须要坐着睡，演唱会更是很难完成动作。刘畊宏半威胁半鼓励地带着周杰伦健身，三四个月时间，周杰伦就拿下了八块腹肌外加人鱼线，从此更是爱上了户外运动，彻底改变了生活方式。

　　影响朋友还不算，刘畊宏还跑去减肥真人秀里担任教练，把积极的人生态度带给更多人。他说：“我不是来上节目，是来一个可能改变别人命运的减肥战场。”走10分钟就吐的人，在刘畊宏的鼓励下，100天减掉将近60公斤，后来还成了减肥中心的老板。

　　除了健美的身材，令刘畊宏圈粉无数的，还有他硬汉外表下的柔软内心。在女儿面前，他是温柔骑士，热了为她遮太阳，冷了把她搂怀里。在朋友面前，他是永远周到的兄弟。沙滩聚餐时，他主动跟陈小春一起去捡海鲜，让其他人在凉亭下陪宝宝玩；跟杜江搭伙做饭，总是他掌勺，为大家盛饭盛汤。任何时候看他，总是忙里忙外的……

　　面对需要帮助的人，刘畊宏也同样主动扛了起来。他常带着一家人，参加失亲儿童的公益活動。作为慈善协会的代言人，担任食物包装义工，也都是全家出动。为了给孩子一个健康的未来，他甚至开始关注起了环境。刘畊宏很早就发过一张名为《地球在哭泣》的专辑，呼吁大家保护地球。2011年两岸举办“拥抱丝路”活动，他积极投入其中，呼吁保护水资源。

　　电视剧《请回答1988》里有一句话：小时候，家里住着超人，他是个能够修理世上所有东西的百战天龙，何时何地谁有困难都能来解决的万能侠客。他是个不会懦弱的、超级英雄般的存在。我突然理解了什么叫“超人”，就是那种对自己狠得下心，却对这个世界温柔以待的人，而这个人，不就是“爸爸”吗？强大在于掌控力，掌控自己的身体，掌控自己的人生；强大在于安全感，为家庭，为更多的人，竭力带去一份踏实而温柔的守护。

　　有人说，刘畊宏把小泡芙养成了一个真正的公主。她善良，小小的个子却总是主动照顾别人；她单纯，会把海螺想成蚊子的大便；她勇敢，开始学着独立，学着去保护自己……正是有了爸爸的强大守护，才让小泡芙出落得比夏天还要温暖。为自己想要守护的世界而奋力前行，才是真正强大到骨子里的人生。刘畊宏不是超人，只是个爸爸。

　　（摘自微信公众号“拇指阅读”，ID：muzhiyuedu）

　　【素材运用】无论是自己健身，还是助人减肥；无论是投身公益，还是关注环境，都显示出刘畊宏积极的生活态度和强大的掌控能力，而这都来源于他那颗强大的爱心。他练就“超人”的本领守护孩子，修炼美好的德行赠予孩子，以激起孩子对这个世界的关心。刘畊宏不只是爸爸，他更是“超人”！

　　【适用话题】父爱；人生态度；影响力？

　　（特约教师 严君）