2024年4月8日，奥运冠军张雨霏当选为“感动中国2023年度人物”，并且是唯一入选的运动员。她3岁学游泳，4岁丧父，12岁夺得人生中第一个游泳赛事冠军，26岁荣获“全国三八红旗手”“最美巾帼奋斗者”等殊荣。在网友心中，她是颜值与才华并存的“新一代蝶后”。这个先天性脊柱侧弯的姑娘，身披母爱“铠甲”，一路穿云破雾，拼搏的青春又美又飒！
痛失至亲，在水中“打捞”父爱记忆
1998年，张雨霏出生于江苏省徐州市。由于父母都是游泳教练，她3岁就开始学游泳，身上绑一个浮带，在泳池中玩得如鱼得水。但4岁这年，这种快乐戛然而止——年轻的爸爸在一场车祸中去世了。
在雨霏的记忆里，与爸爸有关的温馨画面都是在水里。她特别喜欢待在泳池中，似乎只要把自己泡在水里，就能感觉爸爸还在身边。妈妈强忍悲痛，接替丈夫做起了雨霏的游泳启蒙老师。妈妈知道，想把女儿培养成专业的游泳小将，就要让她多吃苦。妈妈常带雨菲徒步，还经常让她做一些简单的家务。
2003年，妈妈将雨霏送到徐州市游泳队，接受正规训练。即使启蒙教练孔淼是雨霏爸爸的同事，他也不会特别“关照”这个小丫头。做拉肩、平板支撑时，很多小朋友累得大声哭喊，使小性子，而教练用双手往下拉雨霏的双臂时，尽管她的小脸憋得通红，疼得眼泪直打转，还是不吭一声。
有一年，张雨霏随队到邳州市集训了两个月。当时大部分队员都发烧了，陆续被接回家，只剩下小雨霏还在训练。妈妈去看她，雨霏抱着妈妈，眼泪汪汪地说：“妈妈，我怎么不生病呢，我也想回家休息。”妈妈心酸不已，可她不敢心软，只能一遍遍地为女儿加油鼓劲，并讲述自己学游泳时的种种不易：“记住，霏霏，庸者和勇者之间，有时只差一步。你只要咬牙坚持，就一定会收获惊喜！”
妈妈从小教雨霏坚强独立、不怕苦难，这些宝贵的品质犹如一件母爱打造的铠甲，披在她幼小的身上。
2010年10月，妈妈陪张雨霏参加江苏省第十七届运动会，在赛前叮嘱女儿：“就和平时训练一样，尽力去做就行。”孔淼教练也鼓励她：“我相信你一定行，加油！”在这届运动会上，她表现突出，先后获得了2金3银的傲人成绩。
之后，张雨霏被选入江苏省体校，随后又被江苏省游泳队破格录取，成为省队最小的队员。
先天性脊柱侧弯，也无法阻止她成为奥运冠军
2011年7月，在内蒙古举行的第十一届全国中学生运动会上，张雨霏一路过关斩将，一人在游泳比赛中独得3金1银。
2013年，张雨霏以优异的成绩进入国家队，虽然此后的训练更加辛苦，但是她铆足劲，让自己愈加出类拔萃。
在2015年游泳世锦赛女子200米蝶泳比赛中，张雨霏以2分06秒92的成绩打破了当时的世界青年组纪录，被网友们称作“天才少女”“下一位蝶后”。
可在一路披荆斩棘的过程中，张雨霏的瓶颈期也随之而来。2016年里约奥运会是她的第一次奥运之旅，她在赛前扎了哪吒头，打算“闹海”，不料现实却给了她重重一击：因为缺乏经验，赛场上的她紧张得四肢僵硬，最后只拿到女子200米蝶泳第六名。
张雨霏自此跌入人生中的第一个低谷。这时，她又发现自己游泳时做波浪运动特别困难。去医院检查，医生说她是先天性脊柱侧弯，侧身时呈“S”型，无法承受太大重量。张雨霏急了，她的主项是蝶泳，要求运动员必须全身平衡！
为此，教练给张雨霏制定了周期性训练计划，并让她暂离200米蝶泳赛场。蛰伏的日子里，她跟着教练日复一日地苦训，努力精进。
这时，张雨霏的训练重点从游泳池转向了力量房。为了锻炼上肢力量，她甚至负重40千克做引体向上。长期的体能强化帮助张雨霏提升了综合实力，但训练后的肌肉反应也很大——很多个夜晚，她躺在床上感觉肌肉在燃烧，经常会疼醒。
2019年，张雨霏在世锦赛中惨败。经历了低谷，她比过去更能承受训练的苦与累，同时告诉自己：宁可让肌肉在深夜里燃烧，也不让情绪在失败中沉沦。想做闹海的哪吒，就要脱胎换骨，朝着目标勇往直前！妈妈也经常抽空去看她，并客串“陪练”，耐心地鼓励她，帮助她重拾信心。得益于此，再加上持之以恒的训练，她的状态终于慢慢好转。
由于2020年东京奥运会延期举办，这给了张雨霏一个机会。2020年全国冠军赛上，她在女子100米蝶游中一举夺冠！但她没有沉浸在获胜的喜悦中，为了备战东京奥运会，每天她都高强度训练十多个小时。
2021年7月26日，在东京奥运会女子100米蝶泳决赛中，她以0.05秒之差遗憾获得亚军。7月29日，200米蝶泳决赛举行。她像“闹海”的哪吒一样，在泳池中奋力击水，最终以2分03秒86的成绩打破了奥运会纪录而夺冠。看到女儿胜利的这一幕，电视机前的妈妈挥动双臂，哽咽道：“好样的，我从不向困难低头的女儿！”
一个多小时后，张雨霏又和四名队友打破世界纪录，获得女子4×200米自由泳接力金牌。张雨霏共在东京奥运会上夺得2金2银，两次代表中国站上最高领奖台，成为世界泳坛新一代“蝶后”。
比赛结束后，张雨霏对采访她的记者说：“这些年妈妈既当妈又当爹，陪我训练，给我鼓励……我想对她和在天国的爸爸说：女儿没有辜负你们的爱和培养，终于成为了自己向往的样子！”
拼成“夺金女王”，感恩母爱的伟大力量
2021年，张雨霏参加了6场比赛，一共游了66枪，拿到25枚奖牌，其中包括她憧憬了许多年的个人首块奥运会和短池世锦赛的金牌。一朝圆梦，张雨霏没有骄傲，面对妈妈的祝贺，她笑着说：“还不错吧，我这只小小的毛毛虫终于破茧成蝶，‘霏’起来了！”
2022年，布达佩斯游泳世锦赛结束后，网络上出现了一个名为“张雨霏从第一天比到最后一天”的热门话题。在8天的世锦赛中，她一共游了16枪比赛，这也是她在国际大赛上参赛项目最多、频率最高的一次。最终，她在女子100米蝶泳、200米蝶泳和50米蝶泳中都取得了出色成绩。
2023年，更是张雨霏取得收获和突破的一年。在成都大运会上，她连获9金；在杭州亚运会上，她又收获6金并获得MVP（最有价值运动员）；还参加了福冈2023世界游泳锦标赛、2023世界泳联游泳世界杯等比赛。在全年59项次比赛中，张雨霏共斩获23枚金牌，向世界展示了中国游泳的实力和水平。从此，她被封为“夺金女王”“一天四赛的劳模”。
尤其在杭州亚运会参赛时，张雨霏拖着高烧39℃的虚弱身体，获得了6块金牌。“当你把为国争光的责任扛在肩上，别的都不重要了，心中只有一个字——拼！”这就是张雨霏的“夺金秘籍”。
相对于“天才少女”的称号，张雨霏更喜欢成为泳坛“劳模”。以前她觉得天赋比较重要，现在却认为努力更重要，因为人可以通过不断努力去提高自己！
付出总有回报，努力必有收获。2024年，已成为中国游泳女队领军人物的张雨霏，先后荣获了“全国三八红旗手”“最美巾帼奋斗者”等殊荣。4月8日，她又当选“感动中国2023年度人物”，并且是唯一入选的运动员。
“感动中国”组委会给予她的评语是：“宁可肌肉在深夜里燃烧，也不让情绪在失败中沉沦。‘蝶后’，一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。”
领奖归来，张雨霏回到家乡，亲昵地搂着妈妈说：“这都是妈妈的功劳。是母爱‘铠甲’让我变得坚强无畏，勇往直前！今年的巴黎奥运会我要继续努力，为国争光！”
名师点评
“冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。”张雨霏的“夺金秘籍”是“拼”，她用一路拼搏的青春告诉读者：天赋很重要，但努力更重要！