1.在2017年游泳世錦赛男子100米仰泳比赛中，徐嘉余以52秒44的成绩夺得中国男子首枚世锦赛仰泳金牌。赛后的采访，徐嘉余说：“我的每一天都非常困难。”训练到底有多苦？也许只有徐嘉余自己知道。练到呕吐、全身抽筋、爬不出泳池都是常事。从世界第二到世界第一他用了一年的时间，可为了这一刻，他等了十年。有媒体挖出徐嘉余六年级时的同学录，他在梦想一栏写下了“世界冠军”几个字。如今，他真的把梦想变成了现实。

2.24岁的张方勇高举着双手伫立在云南大剧院的拳击台上，腰间捆着世界拳击协会（WBA）中国雏量级青年拳王金腰带。这些年，张方勇一边坚持打拳，一边做着苦力。早些年是靠帮人背面粉才赚得生活费和拳击的学费。现在的张方勇是一名外卖员，他每天早上6点起床跑步，8点开始送外卖，下午3点到5点训练，然后接着送外卖。他一边在送外卖的路上马不停歇，一边在拳击场上挥汗如雨。他说：“有梦想，就一定要去追。”

3.2015年夏天，21岁的孙中伦大三结束，他决定从美国波莫纳学院休学一年，回中国打工。他去东莞、定西、苏州、北京，做过流水线工人、民宿招待、初中老师、寺庙居士、漆器厂学徒，一边流浪一边工作，完成了一次“寻路中国”式的观察和探索。之后，他将这一路的所见所闻记录下来，结集成书。在书中，他将自身的迷惘和价值困惑融入旅途见闻，通过最切身的体验，得出了青涩感性又非同一般的省思：没有人是一座孤岛，在别人的故事里，我们看到自己，我们与世界和解。