皮卡丘：我每天都坚持背英语单词，为什么还是记不住呢？

青果：谈谈背单词的招式，我最终用的方式还是简单粗暴：大量、快速地反复记忆。理论依据是：有人说我一天背10个词，一个月能背300个，假设能记住80%，那最后我能记住240个。但是如果我用相同时间，每天快速看100个词，一个月能看3000个，假设能记住30%，最后能记住900个，远远大于第一种方式。

所以我高一背单词的时候，每个单词停留的时间非常短，大概3到5秒看一个词，最多花10秒，然后就看下一个。100分钟时间，最起码能看600个词，效率好一点能到1000个。别人花几个月背完一本单词书，我几天就能翻完一次。但是这种方式的一个关键点是，反复记忆，复习为王。根据艾宾浩斯记忆曲线，人在记忆最开始时忘记得越快。所以我总是要提醒自己每过10几分钟都要往前翻一翻，为了在遗忘之前巩固复习一下。

这样背的好处是什么？首先可以快速提高单词量。其次，因为单词很快过了一遍，所以会花大量的时间复习，而复习才是收获成就感的时候。你会很快发现“诶这个词记得了，那个词又有印象了”，所以在背单词的时候就有动力，是一个非常好的良性循环。第三，每次翻完一本书，都有一种强烈的满足感。或者软件上每天显示我背了多久，记住了多少单词，都是对我的付出给予的正面反馈，帮助我更好去持之以恒。这是每天背完之后对自己的一个肯定，也是一个良性循环。

张昊：高中学习，什么样的应试方法是好的？

青河：2017年理科全国Ⅰ卷700分，现在就读于北大物理学院。我的观点是：建立自己的消化体系。如果没有完成题目、完成推理、完成思考之后的反思消化，题海战术只是浪费时间。

在完成一张英语卷子并对完答案后，该干什么？扔掉？厉害一点的积累下错题扔掉，留好等收拾时扔掉。有心的同学也许会记个分和排名什么的。做完這些请思考一下：我花了两个小时去考一场英语，又花费很长时间去对答案听错题，这些时间值得吗？我可以肯定地告诉你：如果你仅仅只是做到上面的那些，那不值得。还不如看一本小说或者打一下午球。你的消化体系，就是为了在学习上让你花出去的每一分钟，都有所回报而不是白白浪费掉。

还用英语卷子举例子。完成所有的做题对题工作后，我会做这些：1.记下语法填空和改错的语法，词组知识点；2.词形变化，过去式，固定搭配，熟词另义都用笔记本上专门的空间记录；3.阅读完型思路性错误反思后决定是否积累，积累意味着以后必须腾出看的时间再做一遍这道题（这里的积累是整道题记下）；4.听力的错误该不该回头再看或者自己读一遍；5.记下作文中非常规但很好用的句式词组。这张卷子就算是彻底做完了。

消化之后，需要合理回顾，根据自己的特点安排回忆复习，这也要形成常规。例如当天晚自习放学前半小时，第二天早上，周四周日的晚自习分别重新复习，甚至可以有以月为单位的复习计划，因人而异。