无论我们面对什么，都应持有一颗“的”之心，而非一颗“和”之心。

首先，我解释一下何为用“和”之心看事物。比如，心里想的是“我和工作”“我和朋友”，便是用“和”之心看事物。如果我们以这种方式看事物，就会把自己和其他人或物放在对立的两面。比如，如果你想的是“我和工作”，你就会逐渐对工作产生不满情绪；如果你想的是“我和朋友”，你就会逐渐产生嫉妒心和竞争意识。换言之，以“和”之心看人或物，就会让自己总是处于对立面。

请试着以“的”之心看事物吧！如果你能把工作視为“我的工作”，你和工作就会逐渐融为一体。因为它是自己的工作，所以无论工作多么累人，你经历过多少失败，你的心底都会涌现出“我要努力将它做好”的想法。

如果你能将朋友视为“我的朋友”，你就会把朋友当作自己。因而，当朋友遇到什么开心的事时，你也会很开心；当朋友遇到什么伤心的事时，你也会很伤心。而且，当为朋友伤心的时候，“想办法做点什么”的想法会很自然地从你的心底涌现。我想，如果彼此都将对方视为“我的朋友”，两个人不就能成为真正的朋友了吗？

（王传生摘自《禅与极简生活艺术》北京时代华文书局）