不久之前，科技是最酷的行业。大家都想在谷歌、脸谱网和苹果公司工作。但在过去的一年里，人们的态度发生了转变。现在，有些人认为，科技就像烟草业，通过兜售一种具有破坏性的“瘾”来赚取数十亿美元。也有人认为，科技就像美国橄榄球联盟，成千上万的人喜欢它，但大家都知道，它对人造成了很大创伤。

　　人们对大型科技公司主要有三项批评。

　　第一项批评是，它正在残害年轻人。社群媒体承诺终结孤独，但实际上，它增加了人们独处的时间，增强了人对社会的排斥感。短讯等技术可以让你更能控制自己的社交互动，但它也导致了互动更浅薄，减少了与外界真正的接触。正如简·特文奇（美国心理学家）在自己的书和文章中所展示的，由于智能手机的普及，青少年更不愿意和朋友出去玩，更不愿意约会，也更不愿意工作。

　　与在社群媒体上花费时间较少的学生相比，每周在这上面耗时超过10个小时的八年级学生声称自己不快乐的比例高出56%。经常使用社群媒体的八年级学生患抑郁症的风险增加27%。每天在电子设备上花费的时间超过3个小时的青少年，具备自杀风险因素的可能性增加35%。

　　第二项批评是，它是为了赚钱而故意让人们上瘾的。科技公司知道什么能导致大脑中的多巴胺激增，他们在产品中植入了“劫持技术”，引诱我们参与，并制造“强制循环”。新闻推送被设计成“无底洞”，一个页面接着一个页面，无休无止。大多数社群媒体网站都设立了不定时奖励，你必须强迫性地不时查看你的设备，因为你永远也不知道自己在朋友圈点个赞何时会引发一大堆的社交肯定。

　　第三项批评是，苹果、亚马逊、谷歌和脸谱网几乎处于垄断地位。它们利用自己的市场力量侵入用户私人生活，并把不公平条款强加给內容创造者和比它们小的竞争对手。显然，科技行业聪明的做法是站出来，清除自己的道德败坏行为。已经出现了像“合理利用时间运动”的特里斯坦·哈利斯这样的活动人士，他在努力推动科技界朝正确的方向发展。甚至也出现了一些优秀的应对设计。我就是使用一款名为Moment的应用来追踪和控制自己对手机的使用。

　　网络适合人们保持联络，但不适合发展亲密关系；适合获取信息，但不适合深思。它会让你对某个人或某种情况形成第一个刻板印象，但很难为你创造时间和空间，去形成第三个、第十五个和第四十三个看法。网络适合探索，但它不鼓励专一。它会控制你的注意力，把它分散在大量让你分心的东西上。但只有当我们在生活中达到竭尽全力的状态，全心全意地把注意力和毅力都集中在一件事情上的时候，我们才是最快乐的。

　　亚伯拉罕·乔舒亚·赫舍尔（美国出版商）写道，我们摆脱世上的分心之事不是为了休息，以便有更多力气回到这些事情之中，而是因为摆脱这些事物是一种生活的巅峰状态。“第七天是我们修建的一座时间宫殿，用心灵、欢乐和缄默建造而成。”他说。通过中断工作和科技，我们会进入一种不同的意识状态、一种不同的时间维度和不同的氛围，一座“能找到灵魂贵金属的矿井”。

　　假设科技不宣称为我们提供了生活中最美好的东西，只认为自己带来了提高效率的装备，那又会怎样呢？科技创新可以帮我们省去从事低端任务的时间，从而能够离开网络，在现实世界里体验生活中最美好的东西。