你一定有过这样的体验：本来只是想查个资料，但一发不可收拾，一个个链接点击过去，一个个页面不断跳转，醒悟过来时，已经花费了大量时间。但究竟都看了什么内容？却说不出来。这就是互联网所带来的“时间黑洞”。

再往后，社交网站发明了信息流，连跳转链接也省去了：你只需要往下滑动，新的信息就会源源不断地送到你面前。

信息流的模式，进一步降低了获取信息的阻力。

这种对于边界的模糊和淡化，在心理学上，就叫做“沉浸感”。

具体来说，就是当你进入某个情境时，尽可能减少其他因素对你的干扰，降低你认知负荷和注意力负担，让你无需去反复思考，得以全身心投入这种情境之中。

它的目的是什么？就是让你舒服。

这种做法，其实非常常见。比如：你在商场里购物，是永远看不到时钟的，也看不到能够望到天空的窗户，目的就是让你注意不到时间的流逝，能够多逛一会儿，多贡献下单数。

媒介内容不断走向多媒体化，从文字，到图文、音频、视听……也是一种提高沉浸感的方式。

消费社会有一个特征，就是让你卸下防备，放弃警惕，沉浸在外部的一切为你营造的“满足的幻觉”之中。然后，老老实实去投入你的时间，注意力，以及金钱。

所以，我有一个习惯：下意识警惕一切试图让我“沉浸”的事物。除了创作，我不喜欢一切沉浸。因为沉浸，往往就意味着，它试图卸下你的防备，松弛你的控制，掌握你的情绪、行为和心智。

很多时候，沉浸于舒服之中，未必是一种好事——它也许意味着，你对自身的掌控能力，正在被取代。你要做的，就是讓自己随时保持“重拾警惕”的能力。

适用主题：走出“舒适区”，迎接挑战;改变自己，成就梦想;自律铸就成功……

文本解读：浙江省缙云中学 黄晓露

边界的模糊和淡化，在心理学上，就叫做“沉浸感”。它试图卸下你的防备，松弛你的控制，掌握你的情绪、行为和心智，诱惑你留下来，并且付出你的时间、精力、专注力。它让你仿佛呆在一个“舒适区”中，让你沉迷其中无法自拔，无法认清自己，甚至忘记了自己的目标和梦想。越是想走远路的人，越要及时跳出来，勇敢地做出改变。

这个作文话题贴近学生的生活实际，他们联系自己的学习和生活经历，同时结合古今中外的名人传记素材进行素材整合，仔细思索，自然下笔如有神。

学生运用示例

思维就像利剑，要经常磨砺，才能保持锋芒。舒服意味着没有压力，而没有压力就等于没有动力。最终的结果无非是当别人都在进步的时候，你还在原地踏步。生命是缓慢前行的过程，经历等待才能看到结果。真正的舒服是在充实的行动中获得的，而不是在无谓的消磨时间里偷来的。不要在该奋斗的年纪选择安逸，敢做敢拼，因为生活不会辜负任何一个努力不懈的人。别总是羡慕他人的光芒，忽视了背后的努力;别总是畏惧黑暗的日子，在黑暗中努力，一样可以穿透黑暗，绽放光彩。路上的种种艰辛，流过的泪水与汗水，只有自己才懂。减肥靠的是毅力和坚持，之所以难，是因为它饱含着痛苦，需要不断地与自己的舒适区反抗。如果抗拒雕琢，就无法得到想要的结果。不要责备命运赐予你的太少，生活对你过于吝啬，每个人都有挣扎与努力，都有困惑与宿命，而时间是最好的检验者。

——浙江省缙云中学 徐莎

（编辑：关晓星）