李尚龙

坚持

成长路上，“熬”能助我们一臂之力。正如作者，平时备课、做课件、签售、上网课，可谓疲惫不堪。然而在放弃的念头冒出的一刹那，自己咬紧牙关“熬”一下，再熬一下，光明就在眼前。于是，把痛苦“熬”成了动力，从痛苦中“熬”出了快乐。

（特约教师 殷建坤）

年初，我都会很疲倦，一边跑签售，一边上网课，还有大量的稿子要写，虽然努力分配时间，但依旧很疲惫。一回到宾馆，我就打听最近的健身房在哪儿，喝一杯浓浓的黑咖啡，穿上运动裤去跑步。

我把这种方式叫反脆弱，你越疲惫的时候，越应该用一些激烈的方式去让自己重新恢复状态。

今天，刚刚结束了一门课“重塑思维的十五讲”。下课后，我叹了一口气，合上电脑，忽然眼睛就红了。这门课讲了十五天，说实话，对我来说太痛苦了。因为每节课都是新的内容，对老师的要求很高。于是过去的一个月里，我每天早上醒来，第一件事就是做课件、改课件，有些还要写逐字稿，这门课，耗得我很疲惫。

起初我不太愿意开这门课，但既然答应了开，我只能痛并快乐着。这十五天，我越讲越开心，虽然很累。每天看到许多同学给我留言，说实话，我也在进步。

这次出行，我已经去了三十多座城市，每次我都在机场备课，在火车上查资料，刚到宾馆就试网速。我逐渐爱上了这种超快的节奏和打鸡血一般的生活。

鸡血是会上瘾的。

记得我刚当老师的时候，一天十小时的課，每天除了上课就是备课，回到家改课件；第二天又是四个班十小时，满满的课。等所有的课全部结束，我看到上过的课表和走过的校区，眼睛就红了，心想：我竟然跑了这么多校区？上了这么多课，我是怎么熬过来的？

我比较喜欢完成了任务后再稍微矫情一下，总觉得那种矫情能让我更好地面对接下来的挑战。但其实并不是每个人都这样，许多人是在压力下崩溃了。比如有同学在准备考研时，不是考完后发泄，而是在考前两个月就崩溃地号啕大哭。仔细想想，这样是划不来的。因为你哭完之后呢？还有两个月呢！这任务还是要继续啊！你这哭完，士气都没了，还怎么考呢？与其这样，还不如一心一意地坚持，把痛苦变成一种习惯，有些苦，持续一段时间就麻木了。

日本作家古川在《坚持，一种可以养成的习

惯》中写道：“一旦大脑认定某种行为跟往常一样，就会拼命地维持这种行为。而习惯，就是把重复的行动化为无意识的行动。”

养成习惯需要时间，在养成习惯前，一旦意识到自己此时此刻很痛苦，号啕大哭，之前的坚持可能就白费了。

因为哭也是耗力的啊！

所有的坚持仅仅是为了到达目的地，只有到达目的地后的流泪，才有意义。所以，理想的方法是跑到终点再哭，接下来，你怎么哭都好，怎么流泪都没问题，因为那些泪水都是给你的奖励。

（林一摘自《你的努力，要配得上你的野心》北京联合出版公司）