午睡作为一种日常生活习惯，已经深深地融入了我们的生活。有人认为午睡是放松身心的最佳方式，有人觉得午睡会影响下午的工作和学习。那么，午睡到底是好是“坏”呢？
首先，让我们来探讨一下午睡的“坏处”。以学生午睡为例，安排大家在学校午睡，本意是好的，是想让我们好好应对下午的学习。但以课桌为床，以衣服为被，趴在桌子上睡觉，真的能睡得舒坦吗？更何况午睡的时间比较短，有的同学刚刚入睡，甚至还没睡着就被铃声吵醒了。午睡刚醒的时候，人的大脑其实还不够清醒，老师立刻开始上课，我们的听课效果会大打折扣，这不是违背了安排午睡的初衷吗？
其次，有一些自控能力差的同学会不停地做小动作，影响别人午睡，所以好多同学都认为不如推迟下午上课的时间，让大家可以回家午睡，养好精神再来学校。
但不可否认的是，午睡确实有好处：午睡能让大脑休息，以便我们恢复精力，更好地应对下午的学习；午睡可以改善我们的心理状态，缓解焦虑情绪；午睡还有助于促进新陈代谢呢。
对我们学生来说，午睡其实挺重要的。在认真学习了一整个上午之后，若是没有午睡，让我们吃完饭就继续学习的话，也许我们就会度过一个浑浑噩噩的下午，学习效率会大打折扣。午睡就像一条纽带，连接起了上午与下午的学习，让我们能在中午好好地“充电”。
总的来说，午睡有好处，也有不尽如人意之处。站在我个人的角度，我认为午睡利大于弊。最好能让我们根据自己的实际情况合理地安排午睡，这样我们才能得到真正的放松。
江苏省泰兴市黄桥小学教育集团（十桥校区）六（7）班
指导老师：王 志
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思考午睡
搜索讲解 午睡是否有必要？你有没有想过这个问题？在学校午睡是否是最合理的安排？你又有没有进一步思考呢？学校的任何安排都是有原因、有意义的，但这并不意味着就没有改进的空间了。这是一个很“大”，也就是很有深度的选材角度哟。
搜搜观察点 1. 请结合自己的实际情况，说一说午睡对你有什么影响，比如中午不睡觉是否会影响你下午的精神状态。你还可以采访一下同学们，了解一下他们对午睡的态度，然后统计分析一下大家的观点。2. 午睡不仅仅是睡觉那么简单，它的时长、姿势都是有“学问”的。你们在学校是怎么午睡的？对这种午睡方式，大家有什么看法？你的家人又是怎么看的呢？你觉得他们的观点有道理吗？