From：福建省厦门市 亦晗

树洞先生，你好，我是一个特别容易情绪化的人，开心的时候做什么都很好，但是只要碰到一点不开心的事情，就什么也不想做，什么也做不好，还很容易对好朋友发脾气，我总想着控制自己的情绪，但每每真的遇到事情的时候，还是控制不住，我该怎么办呢？

Mr.树洞：想要完全控制情绪是不可能的，就算是树洞也不可能控制住自己的负面情绪，不过树洞也有自己的处理方法，负面情绪越压抑它，反弹就会越严重，所以树洞一般都会自我疏导，先让自己沉下心来，不说话，这个时候开口很可能就会说出一些伤人的话，再仔細想想这件事，先不考虑对错，只是想想事情是否有其他的解决方法……当然每个人都有适合自己的处理方法，做运动，听音乐呀。不过只要你正面处理自己的负面情绪，无论处理结果如何，大家都能看出你的用心，毕竟本来就没有人是十全十美的，事情也就很好解决啦。

From：河北省邢台市 185****8805

树洞先生，你好，我是一名高三生，明年就要高考了，好着急，好紧张，有没有什么好办法，可以让我不紧张啊？求助！

Mr.树洞：有一个好法子，用了肯定就会忘记紧张了，这个一般人我还不告诉呢。那就是用学习填满自己，时间都用来学习、答卷子了，哪里还有时间紧张呢？而且学习的成果会直接促进你忘记紧张、着急这两种情绪。